「掃除が嫌いすぎて本当に無理…」「やらなきゃと思うけど、つい後回しにしてしまう…」そんな気持ちを抱えている女性は意外と多いものです。
忙しい毎日に家事を全部こなすのは大変ですし、掃除に苦手意識があると取りかかるだけでもエネルギーが必要ですよね。
でも大丈夫です。掃除が苦手でも、完璧じゃなくても、ちょっとした工夫で “できること” は確実に増えていきます。
この記事では、掃除が嫌いな人でも無理なく続けられる5つの秘訣を、やさしく丁寧に紹介します。
今日から少しずつ始められる内容を中心にまとめていますので、気軽に読んでみてくださいね。
掃除が苦手でも大丈夫！まずは気軽に始めるコツ
掃除が嫌い・苦手と感じる原因は人それぞれですが、まずは「できる範囲から軽く始める」ことが大切です。
いきなり大掃除をしようとすると挫折しやすく、余計に掃除が嫌いになってしまいます。
ここでは、最初の一歩として取り入れやすいコツを紹介します。
片づけより前にできる“簡単ひと手間”
掃除と片づけを同時にしようとすると負担が大きくなります。
まずは片づけを意識せずに、気づいたところだけ軽く拭く“ひと手間”から始めてみましょう。
テーブルの上をさっと拭く、玄関マットの砂をはらうなど、小さな積み重ねが大きな変化につながります。
掃除のハードルを下げる工夫
掃除道具が取りにくい場所にあると、それだけで面倒になります。
スプレーやシートなど、よく使うアイテムは家の数カ所に置いておくと負担が減りますよ。
キッチン・洗面所・リビング、どこでもすぐ手が伸ばせる状態にしておくとラクです。
無理をしない掃除スタイルとは
「一気に全部やろう」と思うと疲れてしまいます。
今日はテーブルだけ、今日は床の一部だけなど、小さなスペースに区切ると続けやすくなります。
短い時間で終わるタスクに分けて、１か所を片付けたらぜひ、達成感感じてみてくださいね＾＾
がんばらなくても続けられる仕組み作り
掃除のしやすい部屋づくりはとても大切です。
床に物を置かない、必要なものを取りやすくするなど、掃除に取りかかりやすい状況を作ることで、自然と習慣づきます。
頑張らなくてもキレイが保てる環境づくりがポイントです。
秘訣1：道具を変えるだけで掃除がラクになる
掃除が苦手な人ほど、掃除が簡単にできる道具をそろえたほうが断然ラクになりますよ。
道具ひとつで手間が大幅に減り、「これならできるかも」という気持ちにつながります。
すぐ使える掃除アイテムを手元に置く
汚れに気づいたタイミングですぐ動けるように、ウェットティッシュやスプレーを部屋のあちこちに配置しておきましょう。
「そんなことで・・・？」と思うかもしれませんが、気づいた瞬間に拭けるというだけで、掃除時間がぐっと短縮されます。
ワンタッチで使える便利グッズ
フローリングワイパーやトイレクリーナーなど、さっと取り出してすぐ使える道具は掃除嫌いの味方です。
気軽に使えるアイテムがそばにあることで、「続けられる掃除」に変わります。
使い捨てシートを活用した時短掃除
使い捨てシートは、使い終わったらそのまま捨てられるので片づけ不要。
水拭き、乾拭き、ホコリ取りなど多用途で使え、手間を大きく減らすことができます。
秘訣2：短時間で済む“プチ掃除習慣”を取り入れる
掃除に時間をかける必要はありません。
短時間でもこまめに習慣づけることで、汚れを溜めずに済みます。
負担なく続けられるのがこの方法の魅力です。
1日5分のサッと掃除で十分きれいに
5分だけと決めることで、「これならできる」と思いやすくなります。
キッチン台を拭く、洗面台を軽く掃除する、玄関をさっと掃くなど、小さな範囲でOKです。
時間を決めると続けやすい理由
決まった時間に掃除をすると、生活の中に自然と組み込まれ習慣になりやすいです。
朝の支度のついでや夜のリセット時間など、無理のないタイミングに設定しましょう。
5分でできる場所別お手軽掃除リスト
・キッチン台の拭き掃除
・鏡の水滴を拭く
・玄関の砂をはらう
・テーブル上の食べこぼしを拭く
・トイレの便座をサッと拭く
秘訣3：“ながら掃除”で手間なくキレイをキープ
「掃除のための時間」をつくるのが苦手な人には、“ながら掃除”がおすすめ。
いつもの動作にちょい足しするだけなので負担もほとんどありません。
歯磨き中にできる簡単掃除
洗面所の鏡を拭いたり、蛇口まわりをさっと掃除したりできます。
濡れているので軽い水垢も落としやすいです。
料理中にできるサッとひと拭き
煮込み中などの待ち時間に、コンロ周りや調理台を拭いておくと汚れが溜まりにくくなります。
料理後の片づけがぐっとラクになりますし、汚れがたまらないので見た目がキレイでうれしくなります♪
お風呂のついでにできる水回りケア
お風呂上がりに壁や床を軽く水切りするだけでカビ予防に。
水が残りにくい状態にしておくことで、日々の掃除が簡単になります。
秘訣4：散らかりにくい家の仕組みを作る
掃除嫌いの最大の味方は、散らかりにくい仕組みづくり。
物が散らかりにくい環境さえ作れれば、掃除の負担がぐっと減ります。
物の置き場所を決めるだけで変わる
物の帰る場所を決めておくと、片づけの手間が圧倒的に減ります。
家族にも共有してみんなで徹底しておけば、自然と散らかりにくくなります。
出し入れしやすい収納が掃除を楽にする
収納が複雑だと片づけが大変になります。
ワンアクションで出し入れできる収納にすると、自然と習慣になります。
床に物を置かない習慣の作り方
床に物があると掃除のたびにどかす必要があり、手間が倍増してやる気も失せてしまいやすくなります。
カゴや棚を使って“定位置”を作れば、床がすっきりと片づきます。
片づけやすい部屋づくりのコツ
家具の配置や収納グッズを使って「戻しやすい環境」を整えることが大切です。
面倒な仕組みをつくらないことで、自然と掃除がラクになります。
秘訣5：掃除しやすい部屋づくりのポイント
掃除がしやすい部屋のポイントを押さえておくと、普段からキレイを保ちやすくなります。
簡単に続けられる習慣を取り入れていきましょう。
床に物が少ないと掃除が一瞬になる
床に何もない状態だと掃除機がすぐにかけられ、時間も手間も大幅に減ります。
掃除が嫌いな人ほど床の死角を作らないことがポイントです。
ゴミをすぐに捨てられる環境を整える
部屋ごとに小さめのゴミ箱を置くと、ゴミを溜めにくくなります。
特にキッチンやリビングは日々ゴミが出やすいので、近くにあるだけで手間が減ります。
こまめにリセットできる“習慣アイテム”
除菌シート、ハンディモップ、コロコロなど、手に取りやすい場所に置くと、気になったときにすぐ掃除できます。
数を少し多めに用意しておくと、ストレスなく続けられるのでおすすめです。
まとめ｜掃除嫌いでも無理なくキレイにできる
掃除が嫌いでも、完璧にこなす必要はまったくありません。
「できる範囲だけ」「気づいたときだけ」でも、続けていくうちに少しずつ部屋は整っていきます。
毎日が忙しい中で無理をするより、自分がラクだと思える方法を見つけて続けるほうが、長い目で見てもストレスが少なく、結果的にきれいな空間を保つことにつながります。
苦手だからこそ、負担の少ないやり方や道具に頼りながら、ゆるく続けていくことが大切です。
今日からできる小さな一歩を決めよう
大がかりな掃除をしようと気負う必要はありません。
「今日はテーブルを拭くだけ」「玄関の砂をはらうだけ」というように、ほんの小さな一歩で十分です。
続けていくと、その小さな一歩が積み重なり、気づけば大きな成果につながります。
まずは負担に感じない範囲で、できそうなことをひとつ決めて、ゆっくり習慣にしていきましょう。
続けやすい掃除の仕組みを作ることが大切
掃除が苦手な人ほど、仕組みに助けてもらうのがおすすめです。
たとえば「道具を取りやすい場所に置く」「使い捨てシートを部屋ごとに準備しておく」「床に物を置かないようにする」など、ちょっとした工夫で掃除のハードルは一気に下がります。
また、完璧を目指さずに“やりやすい状態”をキープすることが何より大切。
環境さえ整えば自然と行動しやすくなり、掃除が今よりずっとラクになりますよ。
自分のペースでできる“ゆる掃除”を楽しもう
掃除嫌いだからこそ、がんばりすぎないことが一番のコツです。
「毎日きれいにしなきゃ」と思うと苦しくなってしまいますが、「気が向いたらやる」「できるときにだけやる」というゆるいスタイルなら続きやすくなります。
生活の中で自然とできる軽い掃除でも、積み重なれば十分効果的。
無理のない速度で、あなたに合った掃除スタイルを楽しみながら続けてみてくださいね。
